據《生命時報》報道，隨著都市裏寫字樓越蓋越高，越蓋越密，很多生活在夾縫中的都市人又多得了一種名為大樓綜合症的怪病 。因此，為了正常的生活和工作，我們應該避免“建築綜合症”的傳播，那麼我們怎樣才能避免“建築綜合症”在生活中的傳播呢?
首先，要避免“建築綜合症”的傳播，要學會減輕員工的壓力，意識到辦公空間之外還有很多快樂的來源。在日益激烈的競爭形勢下，員工容易爆發出驚人的工作熱情，也容易產生焦慮、疲勞的心態。事業的發展是沒有終點的，經濟因素的誘惑也是沒有終點的，在這種情況下，工作和生活之間必須劃清界限，並為自己設定一個原則：工作時間是艱苦工作所必需的，下班後休息和放松。
據統計，香港大概有4% 的人口患上經常焦慮症特徵，即約有30多萬人患病。「經常焦慮症」是焦慮症中比較常見的疾病，在日常中若發現有輕微異常焦慮，可以向心理諮詢師等需求幫助，及時疏導自己內心。同時排除焦慮症很多時候都要靠患者自身的多注意鍛煉。
對於管理者而言，怎樣營造和諧氣氛，怎樣凝聚人氣，怎樣調動員工積極性，都是避免“大樓綜合征”的關鍵。例如，關注員工的心理需求，讓他們在工作中找到快樂，這有利於員工的創造性發揮，也有利於員工的身心健康。它似乎已經耗費了一些額外的精力，但它得到了員工的認可，他們將用更多的努力來獎勵公司。
避免大樓綜合症的蔓延最後，員工和管理者要了解雙方的需求。從對方的角度更多地考慮問題可以真正創造一個和諧共贏的局面，而“建築綜合症”自然會消失。
以上這些都是避免大樓綜合症的蔓延的方法只有掌握這些方法我們才能更好的工作，所以讓我們一起避免大樓綜合症的蔓延吧。
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